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Gestion du stress professionnel : découvrez nos formations et ateliers en entreprise ! 

Chez Ré-équilibre, nous sommes experts de la santé mentale. Nous proposons des formats différents, créatifs et originaux pour maximiser l'impact de nos interventions

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+ de 50 entreprises nous font confiance !

Formation
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FORMATION : 2 JOURS

​(disponible en version tout public ou spéciale managers)

JOUR 1

- Accueil et introduction

- Le stress : Comprendre ses mécanismes

- Adapter ses réactions face au stress

- Techniques de relaxation pour diminuer le stress

- Plan d’action individuel

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JOUR 2

- Bilan et retour du jour 1

- Pleine conscience, respiration ... ce qui marche vraiment

- Organiser son environnement pour réduire l'impact du stress

- Techniques avancées de gestion du stress

- Comment l'ancrer dans son quotidien avec 3 minis engagements      personnel. 

 

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En version digitale, nous optons pour des petits groupes pour privilégier la qualité et permettre un accompagnement personnalisé pour tous les participants.

Les + Ré-équilibre : 
 Des formations conçues et animées par des sophrologues et coachs professionnels certifiés, pensées pour être concrètes, actionnables et générer un impact positif immédiat et durable.
Ateliers

Les ateliers de gestion de stress​

Les formats, durées et contenus sont adaptables en fonction des contraintes de chaque entreprise

Nos clients complètent souvent avec ces ateliers et formations : 

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Demander un devis ou un RDV

RDV
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